با این روش ازسلامتی ریه ای خود مطمئن شوید
نفس خود را نگهدارید تا توپ قرمز بچرخد و تعداد دورهایی که می‌زند را بشمارید اگر برای دو دور نفس خود را نگه داشتید که ریه شما نرمال است ۵ دور، ریه شما قوی است ۱۰ دور، ریه عالی و فوق‌العاده‌ای دارید ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
